Como manter a pele saudável no inverno? Dermatologista repassa cuidados na estação mais fria do ano

Baixa umidade relativa do ar, banhos quentes e falta de hidratação são alguns dos fatores que provocam o ressecamento da pele durante o inverno. Enquanto as pessoas adequam a rotina para lidar com as temperaturas mais baixas, a dermatologista Ana Carolina Búrigo Lima destaca que existem alternativas para cuidar dos efeitos negativos que a estação causa na pele.

"A nossa pele tem uma camada natural de oleosidade que vai servir para integridade cutânea e proteção. Com o banho mais quente e limpeza excessiva e agentes limpantes mais agressivos, é comum diminuir a oleosidade da pele, o que leva também à desidratação dela. Outro fator é que pelo clima da região ser seco, nossa pele vai perdendo água por evaporação, também chegando à desidratação", explica a médica.

Com essas mudanças, a pele fica mais sensível e sujeita a irritação, coceira e alergia, explica a doutora Ana Carolina. Por isso, quem percebe essas mudanças deve tomar alguns cuidados. "Algumas áreas do corpo que são normalmente mais ressecadas, como cotovelos, joelhos e pés, vão sentir ainda mais o impacto do clima frio e seco", destaca a dermatologista.

O que podemos fazer para melhorar?

A boa notícia é que há o que ser feito para evitar o ressecamento da pele ou melhorar a situação. De acordo com a doutora Ana Carolina, o primeiro passo é evitar o banho muito quente, que pode prejudicar a pele. "A água quente resseca ainda mais a pele. A dica é tomar o banho durante o dia, pois a temperatura é mais agradável do que à noite, quando costumamos elevar ainda mais a temperatura do chuveiro", diz.

Além disso, durante o banho, o ideal é utilizar sabonetes suaves, neutros e óleos de banho. "Após o banho, o ideal é sempre hidratar a pele. O rosto, por exemplo, pode ser hidratado pela manhã e à noite, já que não será coberto pela roupa quente.  Os lábios podem criar fissuras, rachaduras e até arder. Então, é aconselhável sempre ter um hidratante para ir passando diversas vezes ao longo do dia", orienta a dermatologista.

Outra dica da médica é que o paciente não esqueça do filtro solar. "Mesmo no inverno, existe a radiação ultravioleta e precisamos proteger a pele. Precisamos também ter cuidado com a quantidade de água que ingerimos, pois na estação mais fria acabamos ingerindo menos e essa água também é importante para a pele manter-se hidratada. Para tentar manter o consumo adequado de água por dia, a pessoa pode optar por chás, sopas e os líquidos mais quentes", aconselha.

Tratamento

Conforme Ana Carolina, nesta estação do ano, é recomendada a realização de tratamentos mais invasivos para a pele em virtude da radiação mais baixa. "Conseguimos realizar peeling e laser mais agressivos para fazer a renovação das células da pele e, principalmente, para tratar as manchas e fotoenvelhecimento que foi causado durante o verão pela radiação ultravioleta mais alta", finaliza.